現(xiàn)在的人想要闖出一番事業(yè)，不僅僅靠自己的知識(shí)和才能來(lái)完成，想要完成一件業(yè)務(wù)應(yīng)酬是難免的。酒作為應(yīng)酬時(shí)的重要交際物，已經(jīng)成為了很多人生活中的必須品了，我們常常會(huì)看到自己家人或是身邊的朋友為了完成工作晚上宿醉回家，刺鼻的酒味，伴著嘔吐物飄進(jìn)了家，不僅傷身還影響了家庭生活，雖然知道喝酒不是好事，但是很多時(shí)候是身不由己的。長(zhǎng)期喝酒會(huì)影響身體健康，那么如何才能喝酒不傷身想必是很多需要喝酒人士所希望解決的問(wèn)題，那么如何適當(dāng)?shù)暮染撇挪粫?huì)宿醉呢？今天就教大家怎么樣喝酒不醉，酒后怎么解酒，相信能夠帶給大家一些幫助。
怎么樣喝酒不醉?
1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
2、估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
3、酒桌上準(zhǔn)備幾瓶杏仁露或牛奶，邊喝酒邊喝這些飲料。杏仁露和牛奶有解酒的功能，因?yàn)檫@些飲料中含有植、動(dòng)物蛋白，能與酒精發(fā)生反應(yīng)。
4、喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。
5、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力。
6、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。
7、喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
8、疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜。
9、吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后。
10、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
11、如果喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?
12、酒后不吃飯危害大，應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過(guò)程，還對(duì)胃酸有中和作用，吃后身體會(huì)馬上舒服起來(lái)。
13、飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
14、喝酒前先吃一些飯菜填填肚子，不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
15、飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
16、酒顏色越深，副產(chǎn)品越多。如果非要喝，喝啤酒別喝黑啤，喝干白別喝干紅，喝白酒伏特加杜松子酒，別喝白蘭地威士忌龍舌蘭酒。
17、喝酒時(shí)不要喝涼茶。市售的各種涼茶花草茶，幾乎都大幅降低了ALDH酶的活性，意味著乙醛會(huì)在體內(nèi)堆積更久。
18、一般是成年男性一天喝16-24克酒精，成年女性和65歲以上人士一天喝8-12克酒精，看看酒標(biāo)上的酒精含量，自己算算一天能喝多少。
19、喝一口酒，不要咽下去，然后裝做拿紙巾擦嘴，把酒吐在紙巾上，或者拿來(lái)一只杯，裝作喝茶水，然后吐在里面。
20、每次干杯時(shí)，倒?jié)M，然后在喝前假裝沒(méi)有拿穩(wěn)酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進(jìn)去不少。
通過(guò)以上的文章，面對(duì)如何正確的飲酒應(yīng)該都有了很好的認(rèn)識(shí)了吧，那么如果您平常的工作中也免不了各種宴會(huì)應(yīng)酬的話，最好記得使用以上喝酒不醉的方法和解酒技巧，希望能夠幫您避免一些不必要的傷害。還有，喝酒太多會(huì)傷身，所以盡量少喝為好！祝大家身體健康！
