很多的女性在列假前后都會(huì)喝一些紅糖水，而平時(shí)很少有人會(huì)注意到紅糖，其實(shí)這樣是不對(duì)的，紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，希望大家在平時(shí)的時(shí)候也要多喝一些紅糖水，那么什么樣的紅糖算是好的紅糖呢，不要著急，今天我就來(lái)為大家講解一下紅糖的選取方法和紅糖的具體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，喜歡喝紅糖水的朋友一定要認(rèn)真觀看哦。相信看完不會(huì)讓大家感到失望的。?
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面講，跟白砂糖、冰糖等糖類相比，紅糖含有更多的鈣、鐵、鉻等礦物質(zhì)。
此外，中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫味甘，可以健脾、暖胃、益氣，對(duì)孕產(chǎn)婦調(diào)理氣血有幫助。
但市場(chǎng)上紅糖種類繁多，應(yīng)該如何挑選呢？
一般來(lái)說(shuō)，選紅糖，還是以顏色深些的為好，其鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量往往也更高。
除此之外，好的紅糖粗細(xì)均勻，干燥而松散，不結(jié)塊，不成團(tuán)，無(wú)雜質(zhì)。
優(yōu)質(zhì)的紅糖具有甘蔗汁的清香味，一般的紅糖氣味比較淡，劣質(zhì)紅糖有酒味、酸味或其他不正常的氣味。
檢查紅糖的滋味時(shí)，可取少許紅糖放在口中用舌頭品嘗，口味濃甜帶鮮，微有糖蜜味的紅糖品質(zhì)好；滋味比較正常，沒(méi)有特殊蜜味的紅糖質(zhì)量一般；有焦苦味或其他異味的紅糖質(zhì)量較差。
怎么樣，曾經(jīng)不愛(ài)喝紅糖的你是不是改變了注意，沒(méi)錯(cuò)，相信大家都能夠妥善的安排時(shí)間喝一些紅糖水，當(dāng)然，如果是體型偏胖的朋友就不建議在睡前喝了，因?yàn)榧t糖的含糖量是很高的，睡前喝的話很容易就會(huì)變成脂肪導(dǎo)致成為減肥的阻力，不過(guò)其他的姐妹就趕快試試吧，多喝紅糖水，相信對(duì)姐妹們的容貌也會(huì)有很大的好處。
