春天是一個(gè)好季節(jié)，是適合保養(yǎng)身體的季節(jié)，很多人會(huì)抓住這個(gè)好時(shí)節(jié)，把冬天身體的虛虧可以在春天補(bǔ)養(yǎng)回來，對(duì)于愛美的女性而言，要想美容養(yǎng)顏?zhàn)匀皇遣荒苠e(cuò)過春天這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，但是現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，工作壓力也大，既能補(bǔ)養(yǎng)又能美容養(yǎng)顏，有簡(jiǎn)單容易做的食物才是愛美的女性所追求的，粥就是非常符合這一條件的，那么哪些粥既美容養(yǎng)顏，又對(duì)身體有好處呢，這些粥應(yīng)該怎么做呢？下面就給大家普及下這方面的知識(shí)，跟大家詳細(xì)講解下這些美容養(yǎng)顏的粥怎么做？
黃芪紅糖粥
黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。
紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
大棗粥
取粳米60克，大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、神采煥發(fā)。
美容粥
白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋放入鍋內(nèi)，加雞湯、適量水以大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。
本粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥，一日1～2次，趁溫?zé)釙r(shí)服用，對(duì)改善機(jī)體功能、增加女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩以及對(duì)預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處。
棗蓮豬骨湯
豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個(gè)小時(shí)，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾、養(yǎng)血。
在春天這個(gè)美好的季節(jié)，是適合動(dòng)怒生氣的，因?yàn)樯鷼鈺?huì)讓人的肝臟受傷害，要想身心健康，不僅要在吃的方面入手，而且也要注意盡量保持心態(tài)平和，如果有時(shí)間應(yīng)該多到戶外做做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體.
