我們首先要了解什么是濕氣，所以我們先從濕氣說(shuō)起，濕氣，就是超市的寒冷的空氣，我們有時(shí)候很不明白到底是什么東西呢，其實(shí)他是一個(gè)沒(méi)有形狀的東西，也是一個(gè)沒(méi)有味道的東西，當(dāng)然也是一個(gè)沒(méi)有狀態(tài)的東西，但是，為什么我們可以受他們的影響，而是我們的健康受到損害呢，有時(shí)候我們都不知道到底什么在損害我的身體，就像沒(méi)有形狀的環(huán)境中的一把手一樣的，讓我們看不見(jiàn)，摸不著，也聞不到，所以當(dāng)我們忽視時(shí)，他卻有時(shí)時(shí)刻刻威脅著我們的健康所以我么要預(yù)防濕氣過(guò)重，濕氣過(guò)重會(huì)帶來(lái)很多不好的影響比如身體外的和身體內(nèi)的，而且對(duì)我們身體有著不同程度的損害和影響，讓我們的生活不方便，如拿給我們的學(xué)習(xí)不方便，也讓我們的狀態(tài)達(dá)不到理想的狀態(tài)。
不知道怎么回事，我最近老是昏昏沉沉的，什么事情都做不好?！薄斑@幾天我一直睡不醒，起床后就頭暈?zāi)X漲，到底怎么回事?。俊薄h(huán)顧四周，我們不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下“頭暈?zāi)垦！钡娜颂囟?，有的是渾身疲憊乏力、有的是頭部劇烈疼痛、有的是時(shí)痛時(shí)止綿綿不休，這是什么原因所致呢？
“立春后日照時(shí)間延長(zhǎng)，早晨天亮的時(shí)間也提前了，人腦中的松果體會(huì)根據(jù)光亮分泌激素，讓人們?cè)缭缧褋?lái)。這樣，人體的睡眠時(shí)間也會(huì)因?yàn)樵缧讯崆傲私?0分鐘，有的人感覺(jué)睡眠不足容易引起精神緊張，進(jìn)而發(fā)生緊張性頭痛?！?
神經(jīng)內(nèi)科專家認(rèn)為，春天頭暈、頭疼，是因?yàn)樗哒{(diào)節(jié)不當(dāng)而引起的，建議大家注意及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間及生物鐘。
“中醫(yī)認(rèn)為，春主‘風(fēng)’、‘陽(yáng)’，肝為風(fēng)木之臟，主疏泄，性喜條達(dá)，如情緒波動(dòng)，疏泄失常，則肝陽(yáng)上亢，易致頭暈?zāi)垦！！敝形麽t(yī)結(jié)合科專家介紹，肝臟的表現(xiàn)在春季較旺盛，但易克脾，稍不注意就可能損害脾胃。
春季雨水很多、濕氣較重，身體易受濕邪侵?jǐn)_，濕邪入體內(nèi)后會(huì)致脾胃受損，進(jìn)而引發(fā)頭暈?zāi)垦?、食欲不振、關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。據(jù)了解，最近因?yàn)槭茱L(fēng)寒之邪，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，比平時(shí)有明顯增多的趨勢(shì)。
古話說(shuō)“千寒易除，一濕難去；濕性黏濁，如油入面”。那么，我們?nèi)绾闻袛嘧约后w內(nèi)是否有濕氣呢？黃建樂(lè)教大家?guī)讉€(gè)自測(cè)方法：
起床看精神。古人說(shuō)“脾氣一虛，肺氣先絕”，這說(shuō)明脾與肺緊密相連，一般脾氣虛到一定程度，肺也會(huì)受到影響。如出現(xiàn)以下癥狀，需要高度注意：起床后胸悶、氣促、氣短等，要長(zhǎng)長(zhǎng)地呼氣才能舒服；工作時(shí)懶得動(dòng)，做事不利索；四肢乏力、沉重甚至疼痛等；頭腦昏沉、易疲憊、記憶力減退等。
入廁看大便。大便形狀不成形，大便完了常會(huì)有些黏在馬桶上……其實(shí)是脾濕的表現(xiàn)，說(shuō)明人體消化功能可能存在異常。一般體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)，大便的顏色會(huì)發(fā)青、不成形，總有排不盡的感覺(jué)，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，容易造成體內(nèi)毒素堆積，進(jìn)而百病叢生。此外，有些人出現(xiàn)小便尿不多、尿量很少、尿得不痛快，或有些女性白帶量增多等情況，也是濕重的表現(xiàn)。
洗漱看舌頭。早晨刷牙前不妨抽幾秒鐘，先觀察一下自己的舌頭。健康的舌頭淡紅而潤(rùn)澤，舌面上會(huì)有一層舌苔，不滑不燥，反之，說(shuō)明身體可能“亮紅燈”了。一般來(lái)說(shuō)，脾濕的人常會(huì)感覺(jué)口內(nèi)黏膩，面色晦暗、發(fā)黃，舌苔白厚或白膩等。
吃飯看食欲。很多人存在體內(nèi)濕熱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的食欲和消化功能下降，但也有些人因?yàn)轲囸I感強(qiáng)，吃了東西后馬上會(huì)出現(xiàn)飽脹感，這是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，同時(shí)也可能存在脾濕的情況。
總之我們需要控制住自己的濕氣，別讓濕氣危害我們的健康。
