其實(shí)很多女人一直說的減肥話題，多半都是說要瘦腿，因?yàn)橥让廊瞬琶馈９Ｐ艈?？不是這樣的啦，腿瘦可以顯得人高一些，這是真的，就好比你拿你的大拇指跟你的小拇指比，一樣的長度，但是看起來小拇指就是比大拇指要高，對吧。一樣的道理，腿瘦的確可以讓人看起來修長一些。這就是為什么現(xiàn)在很多女生吵著要瘦腿了?，F(xiàn)在瘦腿的辦法有很多，最典型的一個辦法就是騎單車吧，說實(shí)話我自己的腿就是騎自行車瘦下來的。而且很有效果，因?yàn)槲颐刻祢T，運(yùn)動多了自然而然就會瘦了。你們也是可以的。下面我就來說說其他的一些可以瘦腿的辦法吧?？纯窗?。
女性瘦腿要多吃7大低卡路里食物，下面小編為你詳細(xì)介紹。瘦腿是每位女性的愿望，不過小編要提醒大家，瘦腿的方法一定要科學(xué)，不可影響到身體健康。在這里，小編要為大家推薦幾款具有瘦腿效果的食物，感興趣的朋友們一起來看看吧。
女性瘦腿的飲食原則
吃蛋白質(zhì)食物。蛋白質(zhì)是人體必需的一種營養(yǎng)素，人體每天的新陳代謝需要蛋白質(zhì)的參與，身體肌肉的形成、發(fā)展、收縮都離不開蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)還對體內(nèi)的激素具有調(diào)節(jié)的作用。蛋白質(zhì)對機(jī)體細(xì)胞和組織來說，非常重要，俗話說“人老腿先老”，如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，肌肉會很快畏縮。我們的日常飲食中，肉類、奶制品、豆類等食物都是我們攝取蛋白質(zhì)的主要來源，所以，不要因?yàn)榕掠绊憸p肥而有意識地不吃這些食物，而是應(yīng)該適量食用，只要不過量都是利于大腿的減肥的。另外，在食用肉類時要避開肥肉，肥肉會增加體內(nèi)脂肪。
吃含鉀食物。鉀質(zhì)進(jìn)入人體后，與鈉發(fā)生作用，能維持體內(nèi)酸堿平衡，幫助身體排出多余的水分，有利于解決大腿的水腫問題，我們都知道，腿部是水分最容易積聚的部位，如果不及時排水，就會使你的大腿變成大象腿了。芹菜、番茄、蘿卜、香蕉等蔬果中都富含鉀，是適合在大腿減肥期間食用的食物，可以在三餐中適量地加入這些食物，同時還可以食用薏仁、冬瓜等具有比較好的利尿功能的減肥食物。另外，在消除水腫方面，還要注意鹽分的攝取，如果你的大腿出現(xiàn)水腫，那就一定要控制好鹽量啦，咸魚、臘腸、薯?xiàng)l、餅干等都屬于高鹽食物，在選取上一定要留心。
我上面說的是一些可以瘦腿食療，大家都知道減肥除了運(yùn)動以外食物的吸取也是減肥必要的東西。
