合適的溫度幫助寶寶睡眠

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夏天到了,漸漸的越來越熱,采用什么樣的方式來降溫是大家的一個熱點(diǎn)話題,大人們會毫不猶豫的說選擇空調(diào),而小孩是否適合開空調(diào),就算是開我們又應(yīng)該如何正確的來使用?

合適的溫度幫助寶寶睡眠

夏天如何用空調(diào)和電風(fēng)扇?

溫度的降低,一般常用的是空調(diào),另外是風(fēng)扇。一般來說,只要溫度不是特別高的話,我們比較推崇用電風(fēng)扇。當(dāng)然,風(fēng)扇不要直接吹到孩子,風(fēng)扇吹到墻上折返回來,會在室內(nèi)形成很好的空氣流通,這種情況下就會把孩子身上的汗或者比較多的濕度帶走,給寶寶一種涼爽的感覺,對孩子降溫是非常有好處的,所以這樣也不容易造成冷氣對孩子的傷害。

但當(dāng)溫度特別熱或者特別悶的時候,比如像三伏天,風(fēng)扇可能會顯得不夠,就會使用空調(diào)??照{(diào)最好的使用方式是家里面有兩個房間,套間,在跟孩子相通的房間開空調(diào),溫度適當(dāng)稍微低一點(diǎn),用一個電扇把那屋冷氣吹過來,孩子非常舒服,又不會冷空氣吹著引起感冒、過敏那些情況。

如果沒有這些條件,必須在孩子臥室開空調(diào)的話。第一,空調(diào)溫度要控制好,跟室外的溫差不要太多,一般我們說5度左右為適宜。比如外面特別熱,例如40度,溫度就可以開到30度或者32度,溫差可能6到8度都可以,如果室外溫度不是太高的時候,溫差一定要調(diào)小一點(diǎn),一般原則上來說,開空調(diào)是不允許低于26度的,這樣對防止孩子得空調(diào)病都是有好處的。

如果開空調(diào)的話,一定不要全天候的開,可以開開停停。開空調(diào)兩三個小時、三四個小時以后,一定要開窗通風(fēng),讓戶外的新鮮空氣流進(jìn)來,通過10分鐘、20分鐘繼續(xù)開空調(diào),等于換了一次空氣,慢慢降溫,密閉空氣對孩子的健康是不利的。

不要在開著空調(diào)的房間待太久一下讓小孩出去,這樣會不適應(yīng)從而造成身體不適。

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