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食材：
主料：豬瘦肉180克，淮山藥9克，薏苡仁、芡實(shí)、百合、蓮子各9克，玉竹6克。
輔料：食鹽適量。
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做法：
原料洗凈，豬瘦肉切成細(xì)塊。取鍋加清水3000毫升，放入原料，中火煮約2小時(shí)，加少許食鹽調(diào)味即可。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150-200毫升。
適用：適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)而致睪丸炎癥、口干口臭、小便黃赤、手足心熱、納少乏力等癥。亦可做清涼食物，全家飲用。
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功效：
豬瘦肉味甘、咸，性平，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥。薏苡仁味甘、淡、性微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，能健脾、滲濕、止瀉、排膿、清利濕熱。玉竹味甘，性平，歸腸、胃經(jīng)，能益胃、寬腸、通便、解毒、補(bǔ)中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結(jié)、調(diào)節(jié)中氣、化痰、填精益髓。本方具有清涼散熱、滋陰補(bǔ)液之功。
大夫如是說：
出于生活壓力，很多人總找不到發(fā)泄的方法，偶爾找到發(fā)泄的辦法，卻完全不知道在發(fā)泄的同時(shí)應(yīng)該如何保護(hù)自己。圣人說：“食色性也。”這是正常人的需要，但是如果能在保護(hù)好自己的前提下，既能達(dá)到發(fā)泄的目的，又不留下后遺癥，這才是上策。
