產后的最佳補品有哪些 產后可以吃阿膠嗎

產后可以吃阿膠，但需要等新媽媽坐月子后再吃，因為阿膠養(yǎng)血補血，有造血功能，會影響惡露的排除，不利于產后身體的恢復。

阿膠具有造血功能，產后婦女失血過多，需要及時補充以確保身體所需的血液，不能直接輸血，必須依靠身體再次造血，服用阿膠可以加速身體造血功能，使新媽媽產后不缺血，加速身體恢復。

產后新媽媽需要母乳喂養(yǎng)，嬰兒的鈣都通過牛奶傳遞到體內，這意味著新媽媽需要大量的鈣，通常喝很多牛奶吃鈣片，如果身體不吸收，高鈣食物等于白吃，所以新媽媽需要吃一些食物可以促進鈣的吸收，如阿膠。

阿膠能補氣，恢復產婦生產消耗的活力。大多數新媽媽在分娩后會感到寒冷、虛弱、出汗或疲勞，甚至抵抗力下降。服用阿膠可以改善上述癥狀。

產后新媽媽身體機能弱，食欲差。適量服用阿膠可以補充氣血，增進食欲，恢復體質。

阿膠富含明膠、蛋白質、氨基酸和微量元素，能提高產后母乳的質量，有利于嬰兒的生長發(fā)育。

功能：滋陰養(yǎng)血，補益沖任，枸杞溫補肝腎，益精養(yǎng)血，對產婦身體大有裨益。

原料：阿膠原粉20克，枸杞30克，粳米100克。

做法：先煮粳米、枸杞為粥，加入阿膠溶解，再煮2-3分鐘，用粥代替食用，可加糖調味。每天一次，連續(xù)10-15天。

原料：阿膠原粉15克，黃芪30克，棗15顆。

做法：將阿膠、黃芪、大棗炒汁混合，飲用3-5天即可見效。

1.注意適量。阿膠不宜吃太多。哺乳期吃太多阿膠會通過牛奶傳遞給寶寶，導致寶寶生氣。

2.如果產婦服用阿膠后出現胃腸不適癥狀，可以暫時停用一段時間，吃清淡的飲食，脾胃功能恢復正常后再根據情況服用。

3.服用阿膠時，不要吃太油膩的食物。你可以吃一些開胃菜，但不要吃山楂。山楂雖然開胃，促進消化，但不僅不起作用，還會出現口粘、舌苔厚膩等癥狀。