番茄蘋果汁

適合人群通用

食用方式冷飲、熱飲

成分番茄、蘋果

?功效與作用

番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C。蘋果具有整理腸胃的作用，西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，對心血管具有保護(hù)作用，蘋果與番茄結(jié)合可增進(jìn)體力，還有防暑之功效。

?營養(yǎng)價值

1、番茄

西紅柿已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護(hù)作用，可減少心臟病的發(fā)作；豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌；尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。

2、蘋果

蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。

?用處

1、番茄蘋果汁是一種富含維生素A和維生素C的一種食物，同時蘋果可以很好地整理腸胃的作用，而西紅柿卻含有大量的胡蘿卜素、和B族維生素，這樣對于心血管有很好的保護(hù)作用。

2、蘋果番茄汁是有很好的增進(jìn)體力的作用的，同時還可以很好地預(yù)防中暑的作用。番茄蘋果汁可以調(diào)整列腺疾病調(diào)理，對于高血壓病人有好處。

3、同時西紅柿蘋果汁還含有大量的維生素P，可以減少心臟病發(fā)的機(jī)會，可以預(yù)防前列腺癌；有很好的抗衰老作用，同時也可以有白膚的作用。

?清洗方式

西紅柿一般可以帶皮吃，洗的時候可以按照以下方法進(jìn)行：

1、先把西紅柿浸入水中，全部沒入；

2、取出西紅柿，將少量食鹽均勻涂抹在西紅柿上；

3、把食鹽在西紅柿表面輕輕來回搓 ；

4、然后在水中清洗，最后在用少量水沖一下西紅柿，這樣西紅柿表面殘留的農(nóng)藥就被洗掉啦，可以放心連皮帶肉吃掉啦。

蘋果不削皮的話也可以采用以上方法。

?搭配形式