????? 古方中醫(yī)指出刮痧不但可以養(yǎng)生保健，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能，有助于改善便秘癥狀。刮痧操作，中醫(yī)養(yǎng)生頻道小編具體介紹如下：
????? 通常所說(shuō)的便秘指習(xí)慣性便秘，是因氣陰不足。或燥熱內(nèi)結(jié)，腑氣不暢所致。主要表現(xiàn)為排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，3天以上1次，糞便干結(jié)難解，重者排便艱難，干燥如粟，可伴有少腹脹急、神倦乏力、胃納減少等癥。注意排除腸道器質(zhì)性疾病所致的便秘。
工具/原料
刮痧板,刮痧油
步驟/方法
1、背部：刮脾俞、肝俞、大腸俞穴，輕刮至出現(xiàn)痧痕為止注：從上往下輕刮，不可逆刮。
2、腹部：刮天樞、大橫、氣海穴，輕刮至出痧痕為止
3、上肢部：刮支溝穴（如上圖2）
4、刮下肢部足三里、上巨虛穴（如上圖2）
注意事項(xiàng)
提醒：如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。
