菊花素有明目、溫腎、抑制病菌等作用，對(duì)肥胖人群還有減肥輕身的功效。愛(ài)美的女士們?cè)诙竞纫煌?strong>菊花雪梨茶既能增加身體熱量，又能減肥美體哦！
?
材料:
沖調(diào)量為：2-3人份，杭白菊或野生菊花 20朵，雪梨 1個(gè)，干枸杞 10粒，冰糖 25g，水 1000ml
?
做法:
雪梨削去外皮，對(duì)半剖開(kāi)，再挖出梨核切成滾刀塊(約4cm大小)。
將水和杭白菊或野生菊花放入鍋中，大火燒沸后關(guān)火蓋上鍋蓋悶5分鐘，再將煮過(guò)的菊花濾除，菊花水留用。
將菊花水重新倒入鍋中，加入雪梨塊、干枸杞和冰糖，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煮制30分鐘。
最后離火徹底放涼即可。
將煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再飲用，口感會(huì)更好。
?
小訣竅：
雪梨外皮嫩黃，呈葫蘆狀，果肉細(xì)嫩而多汁，含糖量較高，甜中帶有雪梨獨(dú)有清香。雪梨具有生津止咳、潤(rùn)燥化痰的功效，并對(duì)高血壓、心臟病、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)等病癥有較好的輔助療效。
杭白菊又稱(chēng)甘菊。用沸水沖泡后，茶水呈淺綠色，清香四溢。杭白菊中含有菊苷、氨基酸及微量維生素等成分，具有清風(fēng)散熱、明目解毒的功效。
?
冬季喝一碗菊花雪梨茶既能達(dá)到排毒減肥的功效還能增加身體熱量，為自己熬制一碗菊花雪梨茶絕不失一明智之選！
