苦瓜蘋果汁

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

苦瓜蘋果汁

你知道嗎?北京電視臺的王芳的減肥秘訣就是苦瓜蘋果汁,這是她自己創(chuàng)做的一道減肥食譜,具她介紹說她的瘦身就是靠著這道苦瓜蘋果汁,以下就是它的做法及功效介紹。

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也許很多朋友會質(zhì)疑,碳酸飲料含糖量較高,怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配,奧秘就在于此。

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這是因為,苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來,飲料中的糖分被人體吸收便打了個折,從而起到減肥功效。而且,碳酸飲料里的氣兒,還會增加一定的飽腹感。此外,苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。

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材料:

苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶

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做法:

1、把苦瓜削成薄片狀,放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會苦。

2、接下來,把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器里,竅門是一定要快。

3、用最快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

4、最后一步,是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn),隨時喝隨時拿。

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提示:

1、如果腸胃能適應冷的東西,不妨將飲品放到冷凍室,味道更好,不但嘗不到一點兒苦味,還特別有助于消暑。

2、什么時間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來喝一杯,午后再喝一杯,當然要同時把苦瓜也吃掉。

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以上就是關(guān)于苦瓜蘋果汁的功效及做法介紹,希望對正需要減肥的女性朋友有所幫助。

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