老話常說“男人四十一枝花”，40歲的男人往往都處于事業(yè)的鼎盛時(shí)期，是最富魅力、收入也相對(duì)較豐厚的時(shí)候，但這個(gè)年齡段的男性所承受的精神壓力，也是人生中的最高峰。所以經(jīng)常會(huì)看到很多大叔級(jí)別的人，吐糟自己腎虛。
其實(shí)腎虛的表現(xiàn)是抑郁焦慮對(duì)睡眠、內(nèi)分泌、心腦血管等都會(huì)產(chǎn)生一系列的連鎖反應(yīng)，對(duì)身體而言，會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、乏力、性欲減退、多汗易怒等腎虛表現(xiàn)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》便詳細(xì)記載，“丈夫八歲腎氣實(shí);二八腎氣盛;三八腎氣平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便會(huì)“腎氣衰”。這就是說男人的一生中，20歲至40歲是腎氣的頂峰期，身體各方面的機(jī)能都處于最佳狀態(tài)，但到了40歲以后是衰退期。
腎虛的話平時(shí)要重視飲食調(diào)養(yǎng)，建議以平補(bǔ)為好，比如可按個(gè)人喜好多食用些木耳、芝麻、枸杞、生蠔等，這些食物都有養(yǎng)腎固精的作用。如果覺得比較麻煩，那么下面的幾種補(bǔ)腎的佳品不妨看看，效果非常不錯(cuò)哦!
很多人覺得腎虛，是腎臟的事，其實(shí)這樣說不完全對(duì)。要知道腎虛的誘發(fā)是很多因素造成的，比如內(nèi)體的垃圾過多，讓腎臟超負(fù)荷運(yùn)行，也是其中之一。而肝臟是咱們?nèi)梭w最大的排毒系統(tǒng)，所以說，維護(hù)好肝臟，也就是間接的養(yǎng)護(hù)腎臟。這款茶里面含有西洋參、白茯苓、苦蕎等，平日多喝點(diǎn)可以養(yǎng)肝護(hù)肝，特別是春節(jié)到了，喝點(diǎn)它好處絕對(duì)多。還有里面的枸杞和瑪卡，它們是養(yǎng)腎的佳品，每天喝一杯，別的不敢說，夫妻生活和睦絕對(duì)是可以的!
中醫(yī)講，黑色入腎，也就是黑色的食物，對(duì)于補(bǔ)腎來說是最好的食物。黑芝麻和黑豆含有非常豐富的維生素E，能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，經(jīng)常吃能抵消游離基的積累，起到抗衰老和延年益壽的效果。再加上核桃是堿性食物，常喝可以平衡身體的酸堿度，要知道弱堿性體質(zhì)可以最健康的，所以男人們平日可以多吃點(diǎn)哦!
腎虛會(huì)導(dǎo)致面色蒼白，做事也沒有精力，特別是喜歡抽煙的，可以說對(duì)身體是雙重傷害了。這款茶里面含有養(yǎng)生三包的石斛，以及紅棗、百合、菊花等物，對(duì)吸煙造成肺部的焦油，有很強(qiáng)悍的清除作用，還有生活在環(huán)境污染較重的，比如說霧霾，喝點(diǎn)它也可以把吸入肺部的重金屬顆粒，清除出來。味道不錯(cuò)，非常甜美，差不多堅(jiān)持半個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面色紅潤了很多!
肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物，從梭梭寄主中吸取養(yǎng)分及水分，素有“沙漠人參”之美譽(yù)。中醫(yī)講：肉蓯蓉味甘、性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、填精補(bǔ)髓、養(yǎng)血潤燥、悅色延年等功效，屬于藥食兩用，長期食用可增加體力、增強(qiáng)耐力以及抵抗疲勞，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動(dòng)物的性能力及生育力。所以腎虛的男人不妨每天喝上一杯肉蓯蓉片泡的水，身體絕對(duì)杠杠的!對(duì)了，一次兩片就夠了，多了遭罪!
辣木籽相信很多人不熟悉，因?yàn)檫@時(shí)印度的特產(chǎn)。知道為什么印度竟然有90歲的老漢，還能來一個(gè)老樹開花嗎?就是平日里吃它，在印度當(dāng)?shù)厝藙t在日常生活中食用辣木，鮮葉可作為蔬菜食用，嫩葉類似菠菜，可以作湯或沙拉，嫩果莢也可以食用。經(jīng)常吃可以降三高、減肥瘦身、護(hù)肝養(yǎng)肝，增強(qiáng)人體免疫力，以及提高男性能力的功能。
蜂蜜被很多男人誤解了，以為這是女人的專屬品，其實(shí)這是錯(cuò)誤的!在以色列、土耳其等其他許多的國家，都是用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的補(bǔ)腎食品。因?yàn)樘烊坏姆涿壑泻写罅康闹参镄坌陨臣?xì)胞，而且在蜂蜜中含有一種特殊的內(nèi)分泌素，這種內(nèi)分泌素和人體垂體激素相仿，所以長期使用蜂蜜，就可以有明顯活躍性腺的活性物質(zhì)。不過蜂蜜雖好，但一定要天然的，最好在選擇的時(shí)候，買農(nóng)家自己采集的那種，主要就是因?yàn)檫@些蜂蜜天然且沒有污染，再就是醇厚!
