作為一名女性，子宮和卵巢是女人最重要的器官之一，如果我們的子宮和卵巢受到傷害，那么我們或會(huì)無(wú)法完成一個(gè)作為女人的使命——生寶寶。因此廣大女性朋友們一定要保護(hù)好我們的子宮和卵巢。
卵巢和子宮保養(yǎng)六大法寶
? ? ? 1、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物
冰冷的食物會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)氣滯血淤，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等情況。因此應(yīng)盡量避免食用冰冷的飲料或者冰淇淋或是辛辣食物。
可以保養(yǎng)卵巢，在肚臍以下大概四指寬的位置，經(jīng)常按摩可以緩解女性月經(jīng)期間的綜合癥，減輕身體的痛苦。
3、盡量不喝碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的碳酸，會(huì)影響我們?nèi)梭w對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
4、控制鹽分的攝入量
太咸的的食物會(huì)影響水分的排出，會(huì)影響卵巢的正常排卵，損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。
5、多吃纖維素豐富的食物
多吃纖維素含量高的食物，這樣可以降低雌激素，避免引起腫瘤。如：蔬菜、豆類(lèi)、雜糧等。
6、精油按摩
用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒(méi)穴按揉2-3分鐘;使用刮痧板刮子宮區(qū)以及足跟外側(cè)下方的生殖腺區(qū)，力度需適中，每個(gè)區(qū)域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經(jīng)期及妊娠期禁止刮痧。
