現(xiàn)代人吃得太多、太快，飲食不當(dāng)，導(dǎo)致胃病成一種常見病。這種飲食習(xí)慣養(yǎng)成的病痛總是不斷重復(fù)發(fā)作，似乎很難根治，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響工作和情緒。如果你懂得穴位按摩，只要掌握一些簡(jiǎn)單方法，在胃不舒服時(shí)就可以自行緩解。
中醫(yī)學(xué)稱“用穴如用藥”，中脘穴是脾胃病的常用穴，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以發(fā)揮神奇的作用，它就像與生俱備的人體藥物箱。胃痛時(shí)可試試按摩這個(gè)穴位，體驗(yàn)一下它的神奇功效。
中脘穴
中脘穴是脾胃病的常用穴，主治消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、一般胃病、胃脘痛等。研究發(fā)現(xiàn)，刺激中脘穴，會(huì)增強(qiáng)胃的蠕動(dòng)，表現(xiàn)為幽門開放，使食物進(jìn)入十二指腸的連接面，此穴能提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強(qiáng)。
中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。有些脾胃功能差的人會(huì)出現(xiàn)臉腫、眼睛下面腫的情況，所以按揉中脘穴對(duì)消除眼袋也有幫助。
按摩方法：不同的刺激方式和刺激量會(huì)產(chǎn)生不同的作用，可視病情自行調(diào)節(jié)。
1.揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，約揉2～5分鐘。
2.摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，約5～10分鐘。
中脘和梁丘：治療氣滯胃痛
中脘穴配梁丘穴治療氣滯引起的胃脘疼痛不適，有立竿見影之效。
對(duì)于剛吃了熱飯，又喝了涼風(fēng)，導(dǎo)致胃氣被冷氣所阻，寒凝氣滯引起的胃疼。只要按摩中脘穴和梁丘穴，可以迅速緩解癥狀。
梁丘穴是胃經(jīng)的穴，屈膝成90度，在髕骨外上緣直上約三橫指處。主治癥狀為：胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。
按摩方法：在中脘和梁丘二個(gè)穴位上用拇指用力點(diǎn)按，堅(jiān)持20秒鐘以上，放松5秒鐘，再次重復(fù)點(diǎn)按。
中脘和足三里：調(diào)理脾胃虛弱
中脘穴配足三里穴可治療脾胃虛弱。胃的功能要靠脾的陽(yáng)氣來(lái)推動(dòng)，脾胃功能才能逐漸活絡(luò)起來(lái)。因?yàn)槿梭w的功能是靠經(jīng)絡(luò)里運(yùn)行的各種氣才能推動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)。
足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處?？纱龠M(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出、提高身體免疫力等。
按摩方法：反復(fù)地用大拇指按揉足三里穴，四個(gè)手指頭保住腿肚，或者用中指按壓法來(lái)按揉或者用拳捶打，2～3分鐘即可。
此外，中醫(yī)有三個(gè)專門減肥穴位：上脘穴（中脘向上1寸處）是為食道減負(fù)、中脘穴加快胃蠕動(dòng)、下脘穴（肚臍向上2寸處）可讓毒素不滯留。三個(gè)穴位長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就可達(dá)到很好的瘦身效果。
