手是我們最親密的伙伴，做什么事都需要它的輔助。都說(shuō)“十指連心”，你可知我們的手還連著身體的六大經(jīng)絡(luò)？每個(gè)手指的穴位都對(duì)應(yīng)著身體的不同器官。
上班族都或多或少有過(guò)腰背酸疼、動(dòng)不動(dòng)就覺(jué)得累的經(jīng)歷。大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為這是由于缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長(zhǎng)所致。其實(shí)，這還可能是身體內(nèi)部傳遞出的警示信號(hào)———你的內(nèi)臟衰弱了。
人體經(jīng)絡(luò)一旦被堵塞，氣血便會(huì)受阻，內(nèi)臟也會(huì)失衡，長(zhǎng)期累積會(huì)形成疾病。十二經(jīng)脈的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。
手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指、小拇指；手背上則有三條陽(yáng)經(jīng)走到食指、無(wú)名指、小拇指，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過(guò)相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對(duì)應(yīng)。
如果說(shuō)雙手是一窺健康的門(mén)戶，那位于手足之端的井穴（幾個(gè)穴位的統(tǒng)稱），就是身體與外界溝通的窗口?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位，認(rèn)為其對(duì)于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用。
連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對(duì)應(yīng)肺、脾；食指的商陽(yáng)穴對(duì)應(yīng)大腸、胃；中指的中沖穴對(duì)應(yīng)心包、肝；無(wú)名指的關(guān)沖穴對(duì)應(yīng)三焦、膽；小指的少澤穴對(duì)應(yīng)心、腎；少?zèng)_穴對(duì)應(yīng)小腸、膀胱。
井穴有清熱、醒腦、安神的作用，中醫(yī)會(huì)通過(guò)放血、針灸達(dá)到治療效果，一般人平時(shí)可通過(guò)按摩井穴來(lái)保養(yǎng)身體，精神不濟(jì)時(shí)，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑、重拾元?dú)狻?
按摩的步驟是：依次按壓指甲兩側(cè)，然后再捏緊指甲上方的指頭，再捏緊指甲根部的指頭，一指大約按摩20秒。按摩十指大約需要3分鐘，就能使其得到有效刺激。此外，指節(jié)上也有直接對(duì)應(yīng)五臟六腑的穴位?？臻e時(shí)隨意按按各個(gè)指關(guān)節(jié)，或用熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。
除了平時(shí)的保養(yǎng)，我們其實(shí)也可以從手部了解身體的健康狀況。比如說(shuō)，心血管疾病患者，多有不明原因的頸部酸痛、喉嚨痛、胸痛、胃痛，甚至小指內(nèi)側(cè)、靠近無(wú)名指的整條手少陰心經(jīng)都會(huì)感到麻木、緊縮。
