有句俗話叫“飯后百步走，活到九十九”，意思就是說(shuō)，吃過(guò)飯后出去走上百十來(lái)步，可以使人長(zhǎng)壽。對(duì)于男子功能不強(qiáng)的男性來(lái)講，如果飯后走路的時(shí)候能夠踮起腳尖，用不了半月，就會(huì)收到很好的補(bǔ)腎效果。
我曾看過(guò)這樣一句富有哲理的名言：“一個(gè)六歲男孩最大的愿望就是小便時(shí)不尿在褲子上，而到了60歲，他最大的愿望仍然是上廁所時(shí)不要尿在褲子上。”這句話頗有調(diào)侃的味道，但卻是男性一生的真實(shí)寫(xiě)照。
以前，有個(gè)朋友私下向我請(qǐng)教，說(shuō)自己最近欲望低下，老婆不怎么滿意。我問(wèn)他除此之外還有什么情況，他說(shuō)自己小便不暢，還排不凈。我就把這個(gè)方法告訴了他。他堅(jiān)持了一陣子后，窘?jīng)r果然大大改善了，小便也順暢多了。
為什么踮起腳尖走路就能補(bǔ)腎助陽(yáng)呢？您把足部的經(jīng)絡(luò)圖放在面前一看，就知道是為什么了。
當(dāng)我們踮起腳尖走路的時(shí)候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指在起著支撐作用。而足內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過(guò)足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，起到改善男子功能的作用。
打個(gè)比方說(shuō)，從腎臟到腳尖有一條連線，這就是足少陰腎經(jīng)，如果拉一拉線的一頭（腳尖），線的另一頭（腎臟）就會(huì)受到刺激，從而起到補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用。
當(dāng)然，踮起腳尖走路有一定難度，很多人在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)都會(huì)感到非常累，全身也很緊張。但只要掌握技巧并堅(jiān)持上一段時(shí)間，就會(huì)習(xí)慣了。怎么做呢？每天踮起腳走上半小時(shí)，中間可以走走停停、停停走走，累了就休息?？傊?，能達(dá)到刺激穴位的目的就行。
吃這些食物調(diào)養(yǎng)補(bǔ)腎
一、這樣搭配補(bǔ)腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。
二、補(bǔ)腎好 幾款食譜學(xué)起來(lái)
【紅豆沙糯米球】
飯后一件事補(bǔ)腎又長(zhǎng)壽
原料：糯米粉160克、粘米粉90克、紅豆沙150克、細(xì)砂糖適量、植物油15毫升、水250毫升、椰絲適量。
做法：糯米粉和粘米粉混合（如放糖也此時(shí)加入），紅豆沙放入米粉中，用手搓勻；倒入植物油，稍拌勻；慢慢將水倒入米粉中，倒入一些拌勻后，再倒水拌勻，至攪勻成糊狀；裝米糊倒入鋪了保鮮膜的盤(pán)子或容器里，表面抹平；上開(kāi)水鍋蒸約30分鐘；用保鮮膜將面團(tuán)取出晾涼，捏成一個(gè)個(gè)小圓球，滾上椰絲即可。
【阿膠大棗核桃膏】
飯后一件事補(bǔ)腎又長(zhǎng)壽
原料：紅棗150g、阿膠50g、芝麻100g、核桃仁100g、冰糖50g、黃酒200g。
做法：紅棗切碎，阿膠、芝麻、核桃仁、冰糖分別磨碎，拌勻，再加入黃酒，攪勻后蒸1小時(shí)左右。
