? ? ??隨著寒冬的降臨，讓很多本就飽受痛經(jīng)之苦的女性同胞們更加的難過起來，眾所周知，女性痛經(jīng)大多是因為寒大引起的，這冬季氣溫又這么低，更是讓這寒性的體質(zhì)雪上加霜了，所以女性朋友們在這寒冷的冬季更加應(yīng)該注重補血補身了。那么今天小編就投大家所好一下，來教大家做一款最佳的補血補身早餐——阿膠糯米粥。
說起這阿膠糯米粥的補血效果，其實主要還是來自于它的食材——阿膠。眾所周知，阿膠是一種滋陰補血的最好藥材，對于女性的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期疼痛有很好的效果，所以此款補血早餐就是采用阿膠的功效來達(dá)到補血的目的的。下面我們就來看一下這款早餐的具體做法吧!
主題：阿膠糯米粥
原料：阿膠30克，糯米100~150克，紅糖適量
做法：
1、首先，將阿膠研碎，備用。
2、再將糯米與適量的水同煮成粥，粥將熟時，放入研碎了的阿膠，邊煮邊攪拌。
3、最后，煮開后加入適量的紅糖調(diào)味，即可。
糯米有溫中補脾胃的功效，可以有助于加強阿膠的補養(yǎng)陰血與補肺的功效。兩者一同煮粥可以有效治療咳嗽，去秋燥，還能補血、止血哦!
溫馨提示：通過上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到這款最佳補血早餐的做法了，所以如果您也是一位飽受月經(jīng)疼痛困擾的女性同胞的話，那么不妨在月經(jīng)來臨之前就給自己熬上點這阿膠糯米粥來喝喝，相信您一定會有意外的驚喜哦!
