那些整日昏昏沉沉的成年人，可能在不知不覺(jué)中已經(jīng)性生活過(guò)度，甚至是房事勞傷，除了要節(jié)制性生活，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。那么，房事勞傷有哪些具體的界定標(biāo)準(zhǔn)呢，下面和小編一起來(lái)看看。
房事勞傷是指因房事過(guò)度而引起的全身性虛損疾病?；楹笮陨钍悄信囊环N生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2-3次為宜，具體地說(shuō)，應(yīng)該以愛(ài)愛(ài)二天沒(méi)有疲倦不適感為標(biāo)準(zhǔn)。
若愛(ài)愛(ài)到周身無(wú)力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無(wú)力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說(shuō)明性生活已經(jīng)過(guò)度，應(yīng)該及時(shí)節(jié)制，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。
房事勞傷的類型：
色欲傷：指房事過(guò)度，或思欲太過(guò)，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽(yáng)損傷。
精脫：指在性生活中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。
色厥：指在性生活中發(fā)生的突然四肢厥冷，意識(shí)喪失的病證。
房事勞傷發(fā)生的原因：
房事勞傷是性生活過(guò)度，原因有：房事過(guò)度頻繁;體力不支時(shí)強(qiáng)力行房;思欲太過(guò)而自慰。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動(dòng)力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。
倘若色欲過(guò)度，會(huì)損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會(huì)無(wú)所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。
飲食療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個(gè)、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。
藥膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
