成年男性都知道，性愛時間的長短決定了男人性生活質(zhì)量的高下，而性愛時間長短取則決于男人射精的時間，為了有效延長自己的射精時間，男人想了各種辦法，但是很多都成了白費(fèi)功夫。
今天小編教您學(xué)會幾招，有效延長男人射精時間!
一、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。
二、戒手淫：長期沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。
三、使用避孕套等器具：有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或行房時轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動;或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。
四、戒煙酒：導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
五、增強(qiáng)信心：平時不要多想自己早泄的事，把它歸結(jié)為偶爾的事件，絕不是自己永遠(yuǎn)不行，通過努力與治療，并掌握一定的方法后就一定能改變。
