隨著養(yǎng)生知識的普及，越來越多的老人開始對自己的健康關(guān)注起來，雖然會(huì)去嘗試各種專家介紹的食療方，養(yǎng)生法，但是生活中的一些壞習(xí)慣卻被忽視，比如打鼾，這是很多老人都會(huì)出現(xiàn)的情況，殊不知道打鼾也會(huì)造成血壓升高。
有些高血壓病人在輕微感冒時(shí)，次日早晨起床后會(huì)有明顯的頭痛、脖子不適、頭暈、困乏等癥狀。而且，這些平常打鼾并不嚴(yán)重或是偶有打鼾的高血壓病人，卻在飲酒或感冒后打鼾的聲音明顯增大，并造成血壓的波動(dòng)和升高。
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有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在打鼾患者中，有50%以上并發(fā)有高血壓;而原發(fā)性高血壓患者中，有30%的人合并有打鼾。這些患者中大多數(shù)血壓波動(dòng)幅度大，睡眠時(shí)血壓不下降，甚至出現(xiàn)夜間血壓超過白天。為什么打鼾的人血壓就偏高呢?
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有學(xué)者認(rèn)為打鼾是高血壓的一個(gè)病因：由于睡眠時(shí)上呼吸道分泌物增多或阻塞，引起血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高，從而導(dǎo)致交感神經(jīng)活性增強(qiáng)。交感神經(jīng)活性增強(qiáng)可以造成周圍小動(dòng)脈發(fā)生改變，引起管壁肥厚，管腔狹窄，對縮血管活性物質(zhì)的反應(yīng)性增高，使血壓升高。
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打鼾多見于睡眠呼吸暫停綜合征患者，以及肥胖、咽部疾病、吸煙等人群。打鼾會(huì)增加冠心病、腦血管疾病的危險(xiǎn)性，所以打鼾者要積極治療，并注意以下幾點(diǎn)：
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒。
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2、不吸煙，少吃辛辣的食物，減少對咽部的刺激。
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3、肥胖者應(yīng)控制飲食，減輕體重。
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4、避免長時(shí)間仰臥。
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5、積極治療咽部炎癥，可以飲用菊花茶，銀花茶等。
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雖然并不是所有打鼾都能造成血壓升高，但是作為高血壓的高危人群的老人們，還是要重視起來。
