腰部是渾身上下最容易囤積脂肪的地方，動(dòng)不動(dòng)就長(zhǎng)圈肉，著實(shí)無(wú)奈。想要在這個(gè)夏季揮別身上的救生圈嗎，行動(dòng)起來(lái)吧。
腰腹按摩：
1.使用滾輪從兩側(cè)腰部按摩至胸部下方
2.再將滾輪從肚臍下方往腰部推
3.然后將滾輪從胸部下方中間的位置，往下推到腰間按摩
腰腹部往往是判定一個(gè)人是否窈窕的關(guān)鍵?？勺鰹樽钊菀追e聚脂肪的肥胖部位，加上平時(shí)久坐不動(dòng)，大吃大喝以及新陳代謝率不足等原因，讓你的腰腹愈發(fā)凸出。小編今天就為愛(ài)美的你定制一套纖腰收腹的按摩手法，讓你迅速告別水桶身材。
4.雙手以順時(shí)針?lè)较騽潏A圈按摩腹部，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
腰腹部往往是判定一個(gè)人是否窈窕的關(guān)鍵。可做為最容易積聚脂肪的肥胖部位，加上平時(shí)久坐不動(dòng)，大吃大喝以及新陳代謝率不足等原因，讓你的腰腹愈發(fā)凸出。小編今天就為愛(ài)美的你定制一套纖腰收腹的按摩手法，讓你迅速告別水桶身材。
5.雙手從肚臍上方開(kāi)始由內(nèi)向外按摩，一直按到肚臍下方
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6.在肚臍上、下、左、右，加強(qiáng)畫小圓圈按摩
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7.用雙手虎口包覆兩側(cè)腰部，前后來(lái)回按摩
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8.用雙手虎口包覆兩側(cè)腰部，以輕輕夾捏的方式上下按摩腹部
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9.從肚臍上方開(kāi)始，以適度的力量夾捏肌膚，一直捏到肚臍下方，重復(fù)此動(dòng)作3-5次
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10.用雙手虎口包覆兩側(cè)腰部，以拇指的指腹在腰部后方輕輕畫圈按摩
纖腰幫手：
可以選用一些使腰部纖瘦的瘦身霜，再配以恰當(dāng)?shù)陌茨?，一定能使瘦身效果加倍呢?/p>
腰部的胖瘦往往最能體現(xiàn)一個(gè)人的胖瘦，它是一個(gè)分水嶺。平時(shí)久坐不動(dòng)，大吃大喝以及新陳代謝率不足等，都會(huì)讓你的腰腹愈發(fā)凸出，就用按摩法向腰腹部的脂肪宣戰(zhàn)吧。
