在坐月子期間，有許多事項(xiàng)都是需要產(chǎn)婦注意的，通常來(lái)講，月子發(fā)汗就是大家需要做的一項(xiàng)事宜。
第一、一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，在進(jìn)行發(fā)汗前先飲用兩杯溫開水，有的醫(yī)院會(huì)提供一些熬好的中藥，可以自己準(zhǔn)備淡鹽水，感到口渴就可以補(bǔ)充，以防發(fā)汗過(guò)多引起虛脫。
第二、每次發(fā)汗不要過(guò)多，出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫，所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時(shí)間要嚴(yán)格控制在20-30分鐘。
第三、發(fā)汗后要謹(jǐn)防受寒感冒，大量出汗后，暫時(shí)不要更換衣服，可在胸前，背后鋪上干毛巾，不能立即到通風(fēng)處或寒冷處，應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā)，也可用干毛巾將汗擦干，千萬(wàn)不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。
第四、發(fā)汗因人因時(shí)而異，比如夏天炎熱，發(fā)汗不宜過(guò)多，冬天寒冷，發(fā)汗可以稍多，體質(zhì)虛弱者，發(fā)汗溫度不要過(guò)高，時(shí)間不要太長(zhǎng)，體質(zhì)良好者，發(fā)汗時(shí)間可以稍長(zhǎng)，以能夠耐受為宜。
