寶媽奶水變少的原因一般是飲食不當(dāng)、生活因素、乳腺炎等,需要根據(jù)不同的原因選擇有效方式改善。
1、飲食不當(dāng):寶媽奶水變少很可能和飲食有很大的關(guān)系,在平時(shí)生活當(dāng)中如果沒(méi)有攝入充足的營(yíng)養(yǎng)成分,會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少和質(zhì)量下降,可以在平時(shí)生活當(dāng)中選擇吃一些鯽魚(yú)湯和豬蹄湯等食物,有利于乳汁的增多和分泌。
2、生活因素:如果生完寶寶之后,長(zhǎng)期處于精神緊張和壓力大的狀態(tài)下,還有長(zhǎng)時(shí)間熬夜都可能會(huì)引起乳汁分泌減少,需要改掉這些習(xí)慣,保證充足睡眠時(shí)間和良好的心態(tài)。
3、乳腺炎:乳腺部位長(zhǎng)時(shí)間受到炎癥感染后,不僅會(huì)影響到乳汁分泌,還會(huì)伴隨著有疼痛的癥狀,讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生做診斷,可以熱敷和按摩。
除了以上這些因素之外,也有一部分和父母遺傳基因有關(guān)系,屬于先天奶水少。