如果想要吃東西回來可以選擇麥芽、韭菜、花椒等食物。還可以選擇藥物的方式回奶，而比較常見的回奶藥物，包括維生素B6片、黃體酮軟膠囊等。
1、食物：如果在哺乳期結(jié)束之后想想辦法回奶的效果，經(jīng)?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┤滬溒?，?dāng)然前面的麥片主要是大麥干燥后制成的，想要達(dá)到回奶目的，可以選擇使用全麥麥片，通?？梢云鸬揭欢ǖ囊种拼呷樗胤置诘淖饔?，從而達(dá)到幫助回奶的作用。除了這一些全麥麥片之外還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?，韭菜中富含辣味兒，在吃過之后對(duì)身體有一定的刺激性，而且在吃過之后也可以起到回奶的效果?；ń穼儆谛晾贝碳ば缘氖澄?，不適合哺乳期的婦女吃，很容易造成乳汁減少，如果想要回奶可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ń贰?/p>
2、藥物：除了通過食物回奶之外，還可以選擇口服藥物的方式回奶，而常見的藥物包括維生素B6片，維生素B6片是一種水溶性的維生素，而反乳原理主要是維生素B6可以促進(jìn)大腦中多巴胺的形成，激活多巴胺的受體，從而能夠減少泌乳素的分泌，也可以減少乳汁分泌。還可以選擇口服黃體酮軟膠囊，屬于一種孕激素，對(duì)身體沒有影響，但可以起到比較好的回奶效果。
回奶期間需要注意飲食清淡，避免對(duì)乳房部位造成壓迫。
