孕婦可以吃花生嗎

作者:小白  時間:2014-06-20 14:32:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般可以吃花生,花生的營養(yǎng)價值很豐富,適量食用對孕婦有很多好處,但是不能大量吃,以免對身體產(chǎn)生不良的影響。

花生中的蛋白質(zhì)和脂肪都非常豐富,可以及時補(bǔ)充能量消耗,加強(qiáng)新陳代謝,而且花生中還含有有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì),能夠加快消化吸收,保護(hù)心腦血管,比較適合孕婦吃。但是花生中的脂肪含量過高,如果長期吃可能會導(dǎo)致體重增加,不利于胎兒的增長。

懷孕以后營養(yǎng)需求會增加,患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保證飲食多樣化,促進(jìn)胎兒健康成長。

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