孕婦通常能吃榛蘑,不會影響到胎兒發(fā)育,而且可以為身體補(bǔ)充一些營養(yǎng)。
榛蘑含有人體必需的多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),比如鈣、鉀、鎂、鐵鋅等,有助于提高人體免疫力減少疾病發(fā)生,里面含有大量的維生素E以及一些類黃酮和酚類物質(zhì),能夠起到抗氧化的作用,可以改善人體內(nèi)臟器官衰老。
另外榛蘑里面含有的油脂可以起到潤腸通便的效果,能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘,孕婦進(jìn)食榛蘑不會影響到胎兒的發(fā)育,還能為身體補(bǔ)充營養(yǎng),因此可以進(jìn)食。