懷孕通常是可以吃韭菜的,具體建議根據(jù)孕婦身體情況選擇。
韭菜具有較多的蛋白質(zhì),粗纖維,礦物質(zhì)元素,不飽和脂肪酸,胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)通??梢蕴岣呱眢w的免疫力,促進(jìn)胃腸功能蠕動,同時在中醫(yī)上韭菜還具有溫補(bǔ)腎陽,補(bǔ)氣補(bǔ)血等功效。但也需要注意,如果孕婦自身存在胃腸疾病建議避免吃韭菜,可能會增加胃腸功能負(fù)擔(dān),導(dǎo)致不是情況加重。
建議在懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,同時適當(dāng)以清淡的食物為主,避免對自身以及胎兒發(fā)育造成影響。