孕婦能吃高粱米嗎

作者:小王  時間:2014-07-11 10:38:42  來源: 大眾養(yǎng)生網

孕婦通常情況下可以吃高粱米,因為高粱米屬于一種粗糧,內含粗脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素,有利于補充孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)。

孕婦在飲食方面適當吃高粱米還能夠調理脾胃,防止腸胃不適情況出現,其中富含的鈣元素也能夠促進體內胎兒骨骼發(fā)育,蛋白質成分也能夠補充身體能量,增強身體抵抗力,但是孕婦需避免長時間大量服用,以免造成腸胃食物堆積,出現消化不良癥狀。

孕婦在日常生活中也可適當到戶外散步、呼吸新鮮空氣等,能夠加快身體新陳代謝,緩解身體疲勞感,也有助于體內胎兒發(fā)育。

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