產婦可以吃青菜，能補充體內的營養(yǎng)，還可以通腸潤便。
產婦在分娩寶寶和身體變得比較虛弱，對食物的營養(yǎng)需求比較，要多吃有營養(yǎng)的食物，促進身體恢復，還要滿足胎兒的營養(yǎng)需求。青菜屬于綠葉蔬菜，當中含有很豐富的膳食纖維，礦物質維生素等能有效加速腸胃的蠕動能力，有利于身體的新陳代謝和宿便快速排出，預防和改善便秘，當中含有的維生素可以有效促進身體免疫力，增強體質。
產婦在吃青菜時，要用流動的清水將青菜清洗干凈，避免寄生蟲殘留或者農藥殘留。
產婦能吃青菜嗎
作者：小雨 時間：2014-07-25 11:01:37 來源：
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