孕婦吃松子通常有滋補(bǔ)、潤(rùn)腸,軟化血管的作用,孕婦期可以適當(dāng)吃松子,不可以吃得太多。
松子富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),松子富含植物蛋白,能起到滋補(bǔ)作用,可以為孕婦胎兒提供充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高孕婦免疫力,促進(jìn)胎兒發(fā)育。松子脂肪中有亞油酸,亞油酸有軟化血管作用,可以有效防止孕婦動(dòng)脈粥樣用。
松子味甘,性微溫,有潤(rùn)腸通便功效,可以幫助孕婦起到潤(rùn)腸作用,防止便秘。但避免過(guò)量食用,過(guò)多食用有可能會(huì)引起消化不良、腹脹等。