孕婦貧血怎么食補

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-10 17:13:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦貧血食補可以選擇吃動物肝臟、動物血液、水果等,這些食物對身體健康都是有一定好處的。

1、動物肝臟:可以選擇吃雞肝和豬肝等,這些食物里面的營養(yǎng)成分含量是比較高的,而且里面的鐵元素含量也比較高,能夠達到改善貧血的效果。

2、動物血液:可以選擇吃一些雞血塊的鴨血制品,這些食物在吃了之后,還可以達到促進血紅蛋白或者血小板的生成。

3、水果:可以選擇吃蘋果和獼猴桃,也可以選擇吃橘子和檸檬等食物,在吃了之后能夠達到促進體內(nèi)鐵元素生成的效果。

除了以上食物,也可以選擇吃新鮮的蔬菜等,要做到營養(yǎng)均衡和全面。

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