孕婦能吃鮭魚嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-19 11:52:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般可以吃鮭魚。但是,如果在孕期出現(xiàn)不適癥狀,建議積極就醫(yī),防止對自身以及胎兒健康產(chǎn)生影響。

鮭魚當(dāng)中通常含有豐富的膠原蛋白、蝦青素、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì),屬于營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食材,孕婦如果適當(dāng)?shù)某砸恍?,通常有助于增加胎兒的營養(yǎng)需求,同時(shí)在一定程度上也可以起到輔助美容護(hù)膚、緩解疲勞,以及調(diào)節(jié)心血管的作用,對身體健康通常較好。

孕婦也需要注意保持作息規(guī)律、飲食規(guī)律、心情舒暢以及避免身體過度勞累等,防止出現(xiàn)不適癥狀。

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