產(chǎn)婦通??梢猿钥招牟耍招牟艘彩且环N比較常見的蔬菜,適當吃些并不會對產(chǎn)婦身體造成任何影響。
空心菜的營養(yǎng)價值比較高,富含膳食纖維、胡蘿卜素、生素C等礦物質(zhì),膳食纖維可以促進腸道蠕動,防止便秘,滿足胎兒營養(yǎng)需求,促進胎兒生長,且口感比較清脆,既能補充營養(yǎng),也能改善食欲。
產(chǎn)婦在日常生活中需要注意休息,飲食上避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,營養(yǎng)均衡,保證充足睡眠,產(chǎn)后注意外陰和陰道衛(wèi)生,勤換內(nèi)衣內(nèi)褲,避免同房。