防止孕吐可以采取情緒調(diào)理、飲食調(diào)理、適當鍛煉等方法。如果孕吐癥狀嚴重影響到日常生活時,建議及時就醫(yī)治療。
1、情緒調(diào)理:首先要避免情緒過度緊張焦慮,以免使體內(nèi)激素水平發(fā)生明顯的波動,增加孕吐的幾率。
2、飲食調(diào)理:飲食上不僅要加強營養(yǎng),還要保持清淡,避免進食過于油膩的食物,比如炸雞、肥肉等。
3、適當鍛煉:平時可以到室外多走動,能夠呼吸新鮮空氣,也能夠防止孕吐。
如果孕吐比較嚴重,可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行改善,常用的藥物有維生素B6、胃蛋白酶片等。