坐月子可以吃墨魚嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-31 10:01:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

坐月子是指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期通常可以吃墨魚,需要根據(jù)自身情況適當(dāng)吃。

墨魚屬于魚當(dāng)中一種,含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分,比如含有氨基酸和蛋白質(zhì),同時(shí)也含有維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體消耗所需營(yíng)養(yǎng),在補(bǔ)充以后可以為人體提供能量,而且可以補(bǔ)充免疫細(xì)胞所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使自身抗病能力增強(qiáng),有助于產(chǎn)褥期虛弱體質(zhì)恢復(fù),降低感染疾病可能性。

墨魚需要避免過量吃,否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過剩,容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖可增加,也可能會(huì)引起其他不良反應(yīng)。

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