哺乳期可以吃海參嗎

作者:小雨  時間:2014-09-03 11:47:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

哺乳期通??梢猿院ⅲ軌驗樯眢w補充影響,而且還有助于改善乳汁質(zhì)量。

海參里面含有許多蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì),可以為身體提供營養(yǎng),而且里面含有許多鐵元素,能夠促進造血細胞合成,可以預(yù)防缺鐵性貧血。在哺乳期吃海參可以提高身體免疫力,有助于身體恢復(fù),而且里面含有許多礦物質(zhì),能夠促進寶寶大腦發(fā)育,還能夠改善乳汁質(zhì)量。

在哺乳期避免過多的吃海參,否則可能會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)過剩。平時要保持營養(yǎng)均衡,少吃辛辣刺激性的食物,適量的吃一些新鮮水果和蔬菜。

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