孕婦適合吃什么零食

作者:小雨  時(shí)間:2014-09-16 16:09:37  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下孕婦可以適量的吃一些果干、堅(jiān)果、面包以及餅干等零食。

果干和堅(jiān)果當(dāng)中含有較豐富的維生素以及礦物質(zhì),在攝入到身體之后,很容易被身體所吸收和消耗,也能夠?yàn)樯眢w提供較豐富的營(yíng)養(yǎng),有利于自身以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。面包和餅干主要的成分是面粉,可以補(bǔ)充孕婦所需要的能量,其中也不含有有害的物質(zhì),一般不會(huì)對(duì)身體造成影響。

孕婦在平時(shí)生活中應(yīng)避免食用一些含增添劑,較多的食物,如油炸、燒烤類(lèi)等,以免影響到胎兒的發(fā)育。

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