父母可以通過(guò)保持樂(lè)觀情緒、改善生活環(huán)境、規(guī)律作息等方式做好情緒胎教。還可以通過(guò)育兒書(shū)本,學(xué)習(xí)育兒知識(shí)。
1、保持樂(lè)觀情緒:平時(shí)一定要樂(lè)觀,暢想美好未來(lái),不要煩惱或過(guò)度憂慮。
2、改善生活環(huán)境:居住環(huán)境要整潔美觀,做到賞心悅目,避免環(huán)境因素導(dǎo)致情緒抑郁,平時(shí)可以到野外呼吸新鮮空氣。
3、規(guī)律作息:要按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合,避免熬夜,以防影響內(nèi)分泌,否則可能會(huì)導(dǎo)致情緒異常。
除以上幾點(diǎn)外,平時(shí)還可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)或者是培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式來(lái)進(jìn)行情緒胎教。懷孕期間要定期產(chǎn)檢。