孕婦是特殊時期，大家都知道，這個時候不能亂吃東西和藥物，否則對胎兒不好，嚴重的話還會導(dǎo)致畸形。如果孕媽媽出現(xiàn)腸胃問題，建議先通過飲食的方法來調(diào)理，注意要少吃多餐，雖然要補充兩個人的營養(yǎng)，但一次不要吃太多，胃腸就會有負擔，同事高熱量和高脂肪類的食物盡量減少，多吃些青菜水果類的，防止便秘發(fā)生，注意飲食衛(wèi)生，防止腸道感染造成腹瀉，營養(yǎng)流失。
一、山楂牛肉干
菜系及功效：健脾開胃
食譜：高血壓食譜 高脂血癥食譜 胃炎食譜
工藝：炒
山楂牛肉干的制作材料：
主料：豬腿肉1000克
輔料：山楂100克,
調(diào)料：
花椒15克,大蔥20克,姜10克,黃酒50克,鹽15克,白砂糖50克,香油15克
山楂牛肉干的做法：
1.將豬肉剔去筋膜、洗凈，山楂揀去雜質(zhì)。
2.將一半山楂放入鍋內(nèi)，加水8杯燒沸后，再放入豬肉，共同煮至六分熟。
3.同豬肉晾涼，逆紋切成長6厘米、寬0.5厘米的粗絲，用蔥（切段）、姜（切片）、黃酒將肉條拌勻，腌制約1小時，瀝去水分。
4.鍋內(nèi)放入油燒熱，投入肉條炸干水分，至色澤微黃，用漏勺撈起。
5.鍋內(nèi)油倒出，留少許余油置火上，投入花椒、炒香后丟棄。
6.下一半山楂，略炸后再倒入肉條，反覆翻炒，微火焙干。加入鹽、白糖、麻油拌勻，即可起鍋裝盤。
山楂牛肉干的制作要訣：
1.本方亦可做成類似牛肉干的零食，方便隨時取食。
2.做法則只要將肉改成順紋刀大片即可。
食物相克
山楂：山楂不宜于海鮮、人參、檸檬同食。
如果孕婦腸胃不適的癥狀嚴重，建議先到醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的幫助進行治療。平時吃完飯1小時候以后進行按摩，注意力度，還可進行飯后半小時后到附近散散步，能幫助排氣和排便。與此同時，孕媽媽還要注意心情，心情郁結(jié)也會引起胃腸不適，所以多想想開心的事，對寶寶也有好處啊。
