男士腹部減肥方法有哪些

作者:康美麗  時(shí)間:2014-04-25 15:22:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男士腹部減肥方法控制飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、手術(shù)減肥等,在減肥期間需要掌握好正確的方法。

1、控制飲食:減肥期間需要控制體內(nèi)的熱量攝入,飲食上要減少高油脂、高脂肪、高糖等食物攝入,可以吃一些低熱量的粗糧和蔬菜等食物,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉:男士腹部減肥期間可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如仰臥起坐、長(zhǎng)跑、登山等,可以燃燒體內(nèi)的熱量,分解體內(nèi)的脂肪,從而能夠達(dá)到減肥的效果。

3、手術(shù)減肥:男士腹部減肥期間也可以對(duì)局部做埋線植入手術(shù),可以對(duì)穴位部位蛋白線植入,同樣能夠達(dá)到燃燒脂肪的作用。

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