肛門(mén)是人身體上一個(gè)重要的排便器官，而在日常生活中，大家也需要注重對(duì)肛門(mén)的護(hù)理，盡量讓肛門(mén)保持在干燥與干凈的環(huán)境當(dāng)中，這樣才能夠有效避免一系列肛門(mén)疾病的發(fā)生。同時(shí)相信不少男性朋友都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)做縮肛運(yùn)動(dòng)對(duì)身體帶來(lái)的好處，今天就讓我們一起來(lái)了解縮肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性的身體到底會(huì)產(chǎn)生什么好處。
縮肛運(yùn)動(dòng)的好處和提肛運(yùn)動(dòng)相似，其好處有以下兩方面：
1、通過(guò)肛門(mén)的收縮，使肛門(mén)周?chē)难貉h(huán)、改善血管的擴(kuò)張、腫脹，血液循環(huán)改善以后，可減少痔瘡、肛周疾病的產(chǎn)生;
2、通過(guò)縮肛引起周?chē)M織、盆底結(jié)締組織的收縮，對(duì)整個(gè)下腹部、整個(gè)肛門(mén)周?chē)M織的健康都有很好的好處。所以患者經(jīng)常做一做縮肛運(yùn)動(dòng)，能夠保證肛門(mén)的健康，減少痔瘡的產(chǎn)生。
縮肛運(yùn)動(dòng)就是通過(guò)人為的鍛煉肛門(mén)及會(huì)陰部肌肉的收縮和舒張能力，縮肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性有眾多好處，一方面促進(jìn)肛門(mén)局部的血液循環(huán)，減少肛門(mén)部疾病，如痔瘡、肛裂的發(fā)病率，另一方面通過(guò)按摩前列腺及提高逼尿肌的功能，促進(jìn)男性性功能恢復(fù)，最后縮肛運(yùn)動(dòng)還可以減少慢性便秘的發(fā)生率。應(yīng)大力提倡男性行縮肛運(yùn)動(dòng)，清晨可行縮肛運(yùn)動(dòng)10-20次，便后行縮肛運(yùn)動(dòng)30次，性生活后行縮肛運(yùn)動(dòng)的效果是平時(shí)的十倍，因此性生活后應(yīng)積極行縮肛運(yùn)動(dòng)，雖然縮肛運(yùn)動(dòng)有很多優(yōu)點(diǎn)，但是只能作為輔助治療的辦法之一，一旦機(jī)體功能出現(xiàn)紊亂，患有其他疾病時(shí)，應(yīng)至正規(guī)醫(yī)院就診明確診斷積極治療。
