內(nèi)臟脂肪也是人體內(nèi)的一種脂肪，是指圍繞在人體器官周圍的脂肪，對器官起著保護(hù)、穩(wěn)定和支撐的作用，是人體必須要具備的一種物質(zhì)，正常的人體內(nèi)臟脂肪指數(shù)是多少呢?超過正常指標(biāo)有什么危害?
一、正常人體內(nèi)臟脂肪指數(shù)
內(nèi)脂肪指數(shù)一般不高于5都是正常的，高過就有可能出現(xiàn)高血壓、高血脂。
內(nèi)臟脂肪指數(shù)過高也容易導(dǎo)致肥胖，腰圍與臀圍的比值在一定程度上能夠反映內(nèi)臟是否超重。例如腰圍為38英寸，臀圍為46英寸，那么腰臀的比例就是38/46等于0.820男性最佳比例為為0.85一0.95，超過這個(gè)比值，就表明內(nèi)臟中已堆積了很多脂肪。
二、人體內(nèi)臟指數(shù)過高危害
1、不孕不育
當(dāng)內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會(huì)擾亂新陳代謝，引發(fā)2型糖尿病和不孕。
2、心臟病
內(nèi)臟脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素難以正常排出。還會(huì)產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，與心臟病關(guān)系密切。肥胖還會(huì)導(dǎo)致心臟肥大，進(jìn)而使心臟泵血效率大大降低，導(dǎo)致氣短和疲勞。
3、呼吸急促
肥胖者感覺呼吸更困難，因?yàn)楫?dāng)人們平躺的時(shí)候，腹部任何脂肪都會(huì)壓迫肺臟，從而導(dǎo)致肥胖者躺下時(shí)感覺呼吸急促。呼吸越困難，就越容易造成血流中輸氧量不足，進(jìn)而導(dǎo)致全身乏力、免疫力受損，甚至高血壓。
