岔氣是日常生活中比較常見的一種癥狀，當人們在走路或跑步的過程中，因為呼吸不當，導致兩側(cè)或者一側(cè)肋下的側(cè)腹部有疼痛感。這時候停下休息之后便會有所好轉(zhuǎn)。如果停下之后沒有恢復，也可以采取一些方法進行緩解。
一:岔氣1:所謂的肚子岔氣，其實就是走路或者跑步過程中，因為呼吸不當導致的兩側(cè)或者一側(cè)肋下的側(cè)腹部有疼痛感，不能加速，休息后會略略好轉(zhuǎn)，這個情況可以通過中藥木香順氣丸或者針灸治療期門，氣沖，太沖等疏肝理氣得到明顯的改善而解決。也可能是有氣建議順時針撫摸肚子，這樣會好受點有條件的現(xiàn)在用熱水袋熱敷一下。
2:“岔氣”常見的原因多為運動前準備活動做得不夠，就突然進行激烈的活動及大運動量的訓練。因為人從安靜狀態(tài)突然投入激烈活動時，肌肉很快地進入緊
張的工作，但是內(nèi)臟各器官還沒有相應馬上動員起來，以滿足肌肉運動時所需要的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
3:另外，不會利用深長呼吸，活動時呼吸的頻率太快，深度不夠，使呼吸肌連續(xù)過急地收縮，長時間得不到放松;或者是身體過勞過弱，長期
沒有參加體力勞動或運動;天氣寒冷，大量出汗體內(nèi)氯化鈉含量過低等情況，也可能發(fā)生“岔氣”。
二:岔氣的緩解方法1:岔氣了也不用太擔心
，可深吸一口氣憋著憋時間長一點就好了平常吃飯多吃些順氣的食物比如白蘿卜洋蔥等在岔氣時應深呼吸，在多喝熱水，以休息就好，以后吃過飯不要立即做運動，不要在風口吃飯。
2:遇到“岔氣”應及時作深吸氣，然后將氣憋住不放，自己握拳由上到下用力扣打胸腔兩則(自己可扣打左右側(cè)胸腔)，再緩緩做深長呼氣，這樣重復做幾次
后，可使呼吸肌放松，胸壁肌痙攣緩解，疼痛就會相應減輕或消失。
3:也可以通過理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效。針灸和中藥:針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,避免過勞,矯正不良體位。三:在情況嚴重時可以配合用氯唑沙宗片等藥物幫助治療，并使用熱水袋或者熱毛巾熱敷。另外，建議平時適當多吃一些順氣的食物，比如蘿卜、紅薯等，而且也要避免突然參與過于猛烈的運動。
