眾所周知，腸胃對于人們消化食物、吸收營養(yǎng)物質(zhì)有很重要的意義。但是生活中，人們因為不注意規(guī)律的飲食、經(jīng)常食用油膩生冷的食物，就會導致腸胃濕熱。腸胃濕熱是人們很多身體疾病的根源。那么有什么方法可以調(diào)理腸胃濕熱的問題呢？
一: 紅豆薏米飲
1:將所需要的兩種食材按照等比準備，然后浸泡。將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。
二: 草龜祛濕湯草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個小時即可。
三: 五花茶干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈，放入煲內(nèi)，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。
四: 清炒苦瓜
1:將新鮮的苦瓜準備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個人口味適當?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，最后就可以起鍋服用了。
五: 健脾祛濕湯
1:淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量?；瓷健⑼淋蜍?、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。
六: 金針冬瓜湯將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。
七: 除此之外，最好能夠堅持體育鍛煉，這樣才能夠擁有一個強健的體魄，身體自然抵抗力自然而然就增強了，也大大減少了患病的可能。
