當女性在哺乳期的時候，乳房是比較脆弱和敏感的的，所以寶媽一定要做好對乳房的護理，一定不小心出現(xiàn)了乳房有硬塊的現(xiàn)象，要及時的進行疏通，如果硬塊變得嚴重了就是乳腺炎，會更寶媽帶來更大的疼痛，也會影響到給小寶寶喂奶，如果乳房的硬塊比較小，情況也不嚴重，可以自己在家進行疏通的。
準備工作。
首先準備好毛巾和熱開水。
熱敷。
把毛巾在熱開水中浸濕后，以不傷到皮膚為準，趁盡量熱的時候，用熱毛巾把有腫塊的乳房以腫塊為中心全部捂上，一定要把腫塊和乳頭一起全部捂上。捂著熱毛巾時先輕輕的按揉一下，軟化一下乳房處的腫塊。
按摩。
拿下毛巾后按摩，用中指、食指和無名指的指肚，一起用力按揉腫塊部位。這時腫塊部位可能仍然很硬，但是不要緊，再繼續(xù)。
重復熱敷、按摩。
把毛巾浸熱開水，繼續(xù)熱敷，并同時按摩，即重復以上三步，直到感覺腫塊周圍稍有軟化。
梳理。
在乳房上涂上橄欖油或者植物油，用手指沿腫塊處向乳頭方向梳理，也可以用梳子梳理，但是梳子不如手能明確的感覺到腫塊的變化，建議用手梳理，能更好的掌握力度。梳理的階段不能怕痛，因為這部是打通乳腺的關(guān)鍵。
重復熱敷、按摩和梳理。
疏通幾分鐘后，用衛(wèi)生紙把乳房處的橄欖油擦干凈，再重復用熱毛巾捂，伴隨按摩。熱敷、按摩、梳理持續(xù)半個小時。
寶寶吸奶。
最后一遍熱敷后把乳頭洗干凈，讓寶寶吸奶。寶寶吸奶的時候用手按住腫塊部位用力揉，寶寶吸一會兒后不通的乳腺就會慢慢暢通了。
注意事項
在乳房上涂油是為了防止梳理時傷到皮膚，涂時選擇橄欖油或植物油是因為后續(xù)還要讓寶寶吸奶，這類植物性油不會對寶寶的健康有影響。千萬不要選用肥皂等化學類潤滑劑。
