女生都愛(ài)美，到了夏天就會(huì)因?yàn)楹ε铝骱苟桓页鲩T(mén)、運(yùn)動(dòng)，稍微出點(diǎn)汗就怕產(chǎn)生異味而被他人發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己產(chǎn)生不好的印象。尤其是汗味重的女生，更是恨不得只在有空調(diào)的室內(nèi)待著。其實(shí)汗水本身是沒(méi)有味道的，但是因?yàn)槿梭w含有的微量元素會(huì)隨汗水排出體外，汗水蒸發(fā)形成了汗味。
你知道汗本身其實(shí)是無(wú)味的嗎？汗液的組成有99%是水，剩下的1%則是由鹽分、乳酸和尿酸等，因此如果身體是在正常的狀況下是不會(huì)有味道的，如果真的有難聞的異味產(chǎn)生，就要好好檢查自己的生活習(xí)慣是不是出了什么問(wèn)題！
常見(jiàn)汗味發(fā)生的原因:
1.運(yùn)動(dòng)量不足。
汗液無(wú)法正常排出，導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積，應(yīng)適時(shí)透過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體正常代謝排汗，如果沒(méi)有辦法運(yùn)動(dòng)，也可以靠泡澡來(lái)幫助出汗。
2.壓力大，情緒起伏不定。
壓力大時(shí)容易導(dǎo)致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細(xì)菌溫床，流汗時(shí)便容易產(chǎn)生異味，應(yīng)讓自己放鬆心情，避免情緒太過(guò)緊張。
3.流汗后沒(méi)有馬上擦干，沒(méi)有更換干凈衣物。
流汗時(shí)人體會(huì)自然排出體內(nèi)廢物，如果沒(méi)有盡快擦乾或是替換衣物，在潮濕悶熱的狀態(tài)下就容易產(chǎn)生細(xì)菌，便會(huì)有臭味產(chǎn)生。平時(shí)若運(yùn)動(dòng)完或大量出汗后應(yīng)立即擦拭，保持身體干爽。
4.肉類(lèi)食物攝取過(guò)多。
尤其是紅肉，腥味太重的肉類(lèi)容易讓汗中產(chǎn)生異味，如果攝取肉類(lèi)可以從白肉下手，或是改變烹調(diào)方式，吃得清淡一些。
5.長(zhǎng)時(shí)間待在有空調(diào)的空間。
炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過(guò)，但是長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房容易使汗腺機(jī)能下降，同樣會(huì)造成體臭，可以利用中午休息時(shí)間出去走走，或是利用下班后的時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)排汗。
6.水分?jǐn)z取不足。
成人應(yīng)每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗時(shí)自然味道就會(huì)比較重。
想要做真正的零距離女孩，以上這幾點(diǎn)就要好好注意，不僅身體更健康，以后流汗也不用躲躲藏藏！
