扁平胸可以通過調(diào)整飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)等方式自我矯正。
1、調(diào)整飲食:扁平胸可能是遺傳和營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的,在平時(shí)的生活當(dāng)中需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如肉、蛋、奶制品。
2、按摩:平時(shí)可以經(jīng)常對(duì)胸部進(jìn)行按摩,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),刺激胸部二次發(fā)育。
3、運(yùn)動(dòng):平時(shí)可以堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者是游泳,能給予胸肌足夠的刺激,使胸部變得結(jié)實(shí)和緊致。
除此以外,也可以考慮通過手術(shù)的方式豐胸,常用的方法是自體脂肪填充或假體植入,但是手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性。