我們每天睡前需要清洗的不僅僅只是面部、口腔以及四肢，陰部也是一個清潔的重點。清潔陰部其實可以什么都不用，就使用溫開水清洗沖洗外陰就可以了，而且流水是最好的，也就是使用過的水不能再用。再就是很多人認(rèn)為香皂和沐浴露可以用來清洗外陰，建議是最好不要的，因為它們的成文是偏堿性的，對皮膚有刺激性所以不適合。
可以用涼或溫白開水清洗外陰,記住,是沖洗外陰部,而不是陰道。每次清洗時最好是流水,就是洗過的水不能重復(fù)用。清洗順序是從前向后,就是先大小陰唇,再陰道口,再肛門。有條件每天洗澡一次者,隨洗澡時清洗一下外陰即可,不必另洗。
會陰部的清潔十分重要,應(yīng)每天都用清水沖洗,及時去除排泄物、分泌物,也可用性質(zhì)柔和的洗護(hù)用品清洗。女性洗浴時應(yīng)分開大小陰唇,由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛門,洗去肛門皺褶中的污物,還可有效防止痔瘡。
淋浴時應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝,并用兩個手指指腹從上向下?lián)崦p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。清洗時,女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉,然后用溫水沖洗。
最常見的是用肥皂清洗外陰部,肥皂(包括香皂)為堿性,對皮膚有刺激性,去皮脂后皮膚干燥,反而會引起皮膚瘙癢。也有喜歡用沐浴露的,認(rèn)為沐浴露的清洗作用溫和。其實,沐浴露是化學(xué)制劑,刺激皮膚黏膜后,容易引起過敏性或接觸性皮炎。還有些女性經(jīng)常用潔爾陰、膚陰泰等中藥制劑清洗陰部,認(rèn)為中藥最安全。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用。但中藥制劑也屬醫(yī)生處方藥,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
有些女性將潔陰范圍擴大到了陰道,經(jīng)常用藥液沖洗陰道,認(rèn)為這樣做可以減少白帶,預(yù)防感染。其實,白帶是女性的正常生理現(xiàn)象,是陰道滲出液、子宮頸和子宮體內(nèi)膜腺體分泌物的混合液。白帶少,陰道不夠濕潤,反而會引起不適感。如果經(jīng)常沖洗陰道,必然會改變陰道的酸性環(huán)境,破壞陰道的自凈作用,擾亂正常菌群的相互制約。
