在生活起居中體內(nèi)濕氣是較為普遍的人體病癥，而女士出現(xiàn)濕熱重會(huì)非常容易造成 人體產(chǎn)生一些病癥，而長(zhǎng)期性體內(nèi)濕熱重還會(huì)繼續(xù)非常容易造成 女人私處出現(xiàn)濕冷的狀況，還會(huì)繼續(xù)使經(jīng)期和陰道分泌物混亂，造成私密處發(fā)炎，非常容易造成 一些別的婦科病，需要立即除去身體濕熱，維持私密處的身心健康。女性下身濕熱重該怎么辦?
第1招：越懶越要健身運(yùn)動(dòng)。
身體濕氣重的人大部分全是飲食搭配油膩感、欠缺健身運(yùn)動(dòng)的人。這些人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得人體厚重、四肢無(wú)力而不肯活動(dòng)，但越發(fā)不喜歡運(yùn)動(dòng)，身體沉積的體內(nèi)濕氣就越大，長(zhǎng)此以往，必定馬上會(huì)造成 體內(nèi)濕氣攻進(jìn)肝臟，引起一系列的癥狀。
健身運(yùn)動(dòng)能夠釋放壓力，推動(dòng)身體器官運(yùn)行，加快體內(nèi)濕氣排出來(lái)身體之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、陳氏太極等健身運(yùn)動(dòng)，有利于活性血?dú)庋h(huán)系統(tǒng)，提升水份新陳代謝。
第2招：飲食清淡適當(dāng)
胃腸系統(tǒng)關(guān)聯(lián)到營(yíng)養(yǎng)成分及水份新陳代謝，最好是的方法就是說(shuō)適當(dāng)、均衡飲食。酒、牛乳、肥甘厚味等高熱量食物不容易消化吸收，非常容易導(dǎo)致胃腸悶脹、炎癥。甜品煎炸品會(huì)讓人體造成過(guò)氧化物，加劇炎癥反映。
涼性食物、冰品或性涼蔬菜水果，會(huì)讓胃腸消化作用停滯不前，不適合常常服用，如油麥菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹飪時(shí)添加蔥、姜，減少蔬菜水果的寒性特性。
第3招：避自然環(huán)境的體內(nèi)濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)造成體內(nèi)濕氣，除開(kāi)本身新陳代謝的問(wèn)題之外，有挺大一部分和自然環(huán)境相關(guān)。常常在濕冷、冰冷的自然環(huán)境中，就非常容易造成 體內(nèi)濕氣侵入身體。
